百香果的好处 这种水果是润肠通便的一把好手

百香果也被叫做鸡蛋果，它的味道微酸，具有芳香气息，深受人们的喜爱。百香果的吃法有很多，可以做成多种芳香的饮品。百香果能为身体提供多种营养物质，食用后会带来很多好处。在生活中哪些人适合吃百香果呢?

百香果的好处

1.润肠通便

百香果中有丰富的膳食纤维，膳食纤维到了体内能促进肠胃蠕动，起到排便的作用，有便秘的朋友可以常吃百香果。

2.生津止渴

百香果性凉，食用后有不错的清热解毒作用，能改善口渴症状。

3.排毒养颜

在百香果中含有丰富的维生素C，它能抗氧化和净化血液，起到养颜的效果，还能清除人体中的垃圾物质，有不错的排毒效果。

4.促进代谢

百香果中有膳食纤维，这个物质能促进新陈代谢，将肠胃中的废弃物排出体外，避免肠胃吸收有毒物质。

5.控制血糖

百香果的种子中含有膳食纤维，主要是不可溶性膳食纤维，这个物质对于控制餐后血糖有良好作用。

百香果的吃法

1.百香果蜂蜜茶

材料：百香果、蜂蜜

制作方法：

百香果对半切开，将里面的果肉挖出来放入到杯中，在里面加入适量温水，倒入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

2.百香果奶昔

材料：百香果、牛奶、白砂糖

制作方法：

将百香果的果肉取出来，牛奶、百香果肉、水和白砂糖一起放入到榨汁机中，开始榨汁，倒出饮用即可。