如何补阴虚 生活中补阴食物有哪些

滋心养肝

补虚止汗，清热除烦。主治心阴血虚：心悸，失眠，面色少华，盗汗等;热伤胃阴，热病后期，虚热烦渴等。外用治疗外科感染。

兔肉

本品为兔科动物蒙古兔、东北兔、高原兔、华南兔和家兔的肉。

滋阴润燥

补中益气，清热凉血。主治阴液不足，烦渴多饮，大便秘结，形体消瘦等;脾胃虚弱，食少纳呆，神疲乏力，面色少华等。

蚌肉

为蚌科动物背角无齿蚌或褶纹冠蚌、三角帆蚌的肉。

滋阴养肝，清热明目。主治肝肾阴虚，腰膝酸软，眼目昏花，耳鸣眩晕，眼干多眵;阴虚内热，烦热引饮，消谷善饥，多尿，月经过多，白带，痔漏，目赤等。

鳖肉

为鳖科动物中华鳖的肉。又名团鱼肉、甲鱼肉、元鱼肉等。

滋阴凉血，益气升提。主治肝肾阴虚，头晕眼花，腰膝酸软，遗精;脾虚气陷，脱肛，身倦乏力，饮食减少;冲任不固，月经量多色淡，淋漓不尽等。

鸭肉

为鸭科动物家鸭的肉。又名家鸭肉、家凫肉。

滋养肺胃，健脾利水。主治肺胃阴虚，干咳少痰，骨蒸潮热，口干口渴，消瘦乏力等;脾虚水泛，全身水肿按之凹陷，神疲乏力，小便短少。

鸭蛋

为鸭科动物家鸭的卵。又名鸭卵、鸭子。

滋阴清热、生津益胃。主治肺阴亏虚，干咳少痰，咽干而痛等;胃阴亏虚，口于而渴，干呕，大便干燥等。

梨

本品为蔷薇科植物白梨、沙梨、秋梨的果实。

养阴生津，滋润肺胃，清热化痰。主治肺阴亏虚，于咳少痰，咽干口燥，声音嘶哑等;胃阴亏虚，烦渴欲饮，消谷善饥，形体消瘦，大便干结等。

甘蔗

本品为禾本科植物甘蔗的茎杆。又名薯蔗、干蔗、竿蔗。