如何补阴虚 生活中补阴食物有哪些

清热生津，润燥止咳，和胃止呕。并能解酒毒和河豚毒。主治肺阴亏虚，干咳少痰，日久不愈等;胃阴亏虚，口干舌燥，食欲不振，烦热口渴，大便秘结等。

柿子

为柿科植物柿的果实。

清热润肺，生津止渴，涩肠止泻。主治肺热阴亏，咳嗽痰黄等;热伤胃阴，热病后期低热不退，口干口渴等。

香蕉

香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实。又名蕉子、蕉果、甘蕉。

滋阴润肠，清热解毒，解酒毒、铅毒。主治胃阴亏虚，胃脘隐痛，口于口渴，热病后期，虚热烦渴等;大肠液亏，大便秘结，排便困难等。

海松子

本品为松科植物红松的种子。又名松子、松子仁、新罗松子。

滋阴润肺，润肠通便，养肝息风。主治肺阴亏虚，干咳少痰，时有咯血，皮肤干燥等;大肠阴亏，大便秘结，排便困难等;肝血亏虚，头晕目眩，耳鸣咽于，视物模糊等。

豆腐

本品为豆科植物大豆种子的加工制成品。

生津润燥，益气和中，清热解毒。主治肺阴虚，干咳少痰，大便干结，或热病后期，虚热烦渴;脾胃虚弱，纳差食少，身倦乏力，气短懒言，面色少华等。

豆浆

本品为豆科植物大豆的种子制成的浆汁。

补虚润燥，清肺化痰。主治肺气阴虚，干咳少痰，日久不愈，气短气促等;血虚明亏，口干咽燥，头晕眼花，精神倦怠，面色少华等。

羊奶

为山羊科动物山羊或绵羊的乳汁。

滋阴养胃

补肾益精，润畅通便。主治胃肾阴虚，虚痨赢弱，消渴，反胃，呕吐便秘，口疮，漆疮等。

牛乳

本品为牛科动物黄牛或水牛的乳汁。又名牛奶。

滋润肺胃，补气养血，润肠通便。主治肺胃阴虚，口干咽燥，烦渴多饮、多食善饥、反胃等;气血不足，神疲乏力，少气懒言，头晕目眩，心悸失眠，面色少华等;脾胃虚弱，胃脘隐痛，喜温喜按，空腹尤甚，得食稍缓等;肠燥。

结语：看了小编的以上文章，你是不是对冬天这个季节进补已经有了很大的了解了呢，那么就赶快来尝试一下吧。到底这些食物有没有这个功能呢?如果你身边的小伙伴还在为冬季进补这个问题发愁，那么你赶快告诉你的小伙伴吧。