肠胃不好吃什么 8种食物帮助你调理肠胃

推荐4款保护肠胃的食谱

西红柿炒双花

材料

花菜，西兰花，西红柿，盐，蒜，姜，葱，糖，鸡精。

做法

1.菜花和西兰花用手撕成小朵，冲洗干净备用。

2.番茄切成小块备用，葱切葱花，姜切丝，蒜切片。

3.锅中倒入清水，水沸后放入菜花和西兰花焯烫两分钟。

4.捞出备用。

5.锅中倒适量油，放入葱花、姜丝和蒜片爆香。

6.放入番茄块炒3到4分钟。

7.放入焯烫过的西兰花和菜花。

8.加入盐，翻炒两分钟，加入鸡精翻炒均匀即可。

木瓜排骨汤

材料

排骨300公克，青木瓜1/2条，老姜30公克，葱1根，水600㏄，盐1小匙。

做法

1.将排骨剁小块，放入滚水汆烫后捞出备用。

2.青木瓜挖掉内囊，切滚刀块汆烫后捞出备用。

3.老姜去皮切片;葱只取葱白洗净备用。

4.将作法1∼3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。