清肺的食物 10大食物帮你清肺润肺

由于现如今空气质量的变差，吸入很多的颗粒物，导致很多人都出现肺部疾病。那么如何清肺润肺呢？清肺的食物有哪些呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你这10大食物可以帮你清肺润肺，一起来看看吧。

1、梨

冬季润肺，首先可以吃的就是梨，梨有着清热解毒、止咳化痰、润肺的作用，非常适合有肺热咳嗽、麻疹、支气管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃，也可以榨汁喝，或者是炖煮。

2、百合

那些有肺结核、支气管炎、支气管扩张等症状的人可以通过食用百合来调理滋养，因为百合具有润肺止咳、清心安神的功效，可以直接煮熟吃或者是煎汤喝。

3、甘蔗

甘蔗是解热、润燥、滋养、生津的佳品，它有着消痰镇咳的作用，能助脾和中，对于一些有口舌干燥、大便干燥、高烧、烦渴等症状的人可以食用甘蔗。

4、银耳

银耳也是秋冬季节润肺可以食用的食物之一，银耳可以直接做菜吃，也可以将其炖着食用，对于阴虚肺燥、干咳无痰、又或者是痰多粘稠、口舌干燥等有很好的调理作用。银耳可以和百合一起做羹。

5、荸荠

荸荠具有凉血解毒、化湿祛痰的功效，对于那些热病伤津、口干舌燥、肺热咳嗽等症的治疗调理功效较好，荸荠可以和莲藕一起榨汁喝。

6、柑桔

冬季润肺还可以吃柑桔，除了可以润肺止咳，柑桔还可以醒酒利尿，一些身体虚弱或是热病之后又津液不足、伤酒烦渴的人可以食用。

7、石榴

吃什么清肺润肺?石榴也是可以润肺的食物之一，它能止烦渴，生津，有津液不足以及口干、喉燥症的人可以食用石榴，石榴可以直接吃，也可以将它捣烂成汁或煎汤喝。

8、萝卜

冬季润肺还可以吃萝卜，萝卜可以清热化痰、消食，对于热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症有很好的治疗效果。

9、柑桔

冬季润肺还能食用柑桔，除了可以润肺止咳，柑桔还能醒酒利尿，一些身体虚弱或是热病之后又津液不足、伤酒烦渴的人可以食用。

10、葡萄

葡萄有着益气益血、利尿、补肝肾、生津的功效，秋冬季节可以食用葡萄滋阴去烦。可以直接把葡萄捣烂成汁液，然后再加蜂蜜煎膏，用开水冲服。

总结：通过小编上文的介绍，你知道清肺的食物有哪些了吗？你知道有哪10大食物可以帮你清肺润肺了吗？那些肺不好的朋友们不妨试试这些食物，不仅营养健康，而且关键的是都有清肺润肺的功效呢。