海蛎子的营养价值 海蛎子怎么吃最营养

海蛎子炖豆腐的营养做法

第一种

主料

150g海蛎子肉，300g豆腐。

配料

适量油，适量盐，适量生抽，适量蚝油，适量葱，适量香菜。

1 海蛎子肉洗净。

2 豆腐切块。

3 葱爆锅，炒海蛎子肉。

4 再接着放入豆腐。

5 加适量的盐。

6 加适量的生抽。

7 加适量的醋。

8 加适量的蚝油。

9 添适量的水。

10 用水淀粉勾芡。

11 出锅前加点香菜。

小贴士

因为生剥的海蛎子肉所以好多洗几遍。

第二种

主料

豆腐400g，海蛎肉300g。