高血压吃什么好 最有效降压的食物大全

海带绿豆汤

可以治高血压海带150克，浸泡、洗净、切碎;绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，每天2次。

芹菜苦瓜汤

治高血压芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚汤饮。

芹菜和红枣(300克、3-4枚)渚，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。

胡萝卜粥

鲜芹菜汁芹菜200克洗干净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞成汁，再用砂糖调服，每天2次(芹菜，能降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红精神兴奋的高血压患者适用。)

冰糖豆腐粥

治高血压豆腐适量，粳米60克，冰糖适量。

用豆浆渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。

治疗高血压食欲不振、面色苍白、头晕目眩、失眠多梦等症。

黄瓜藤汤

治高血压1把瓜藤→洗净→切段→水煮。日2次，清热利尿。