高血压吃什么好 最有效降压的食物大全

4、葫芦

葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。

治疗方法

取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每次20-30毫升，每天2次。

5、黑木耳

木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。功具补益气血，凉血止血，降脂降压。

治疗方法

取黑木耳10克，洗净以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小时，每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。

6、葱

常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效，能减少胆固醇在血管壁上的积淀。

7、洋葱

有降血脂，预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。

8、蘑菇

用清水将蘑菇泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。