调理肠胃的食物 肠胃不好吃这些

肠胃不好的症状症状七：粪便、放屁都很臭

坏菌繁殖会致使肠内食物腐败，产生带有恶臭的气体。

肠胃不好的症状症状八：下腹胀气

下腹部胀气可能是坏菌制造出的气体囤积的结果，也可能是腹肌无力所造成。

肠胃不好的症状症状九：过敏的情形很严重

肠内环境恶化以致肠黏膜干燥，导致过度吸收引起过敏的蛋白质，使状况更严重。

肠胃不好的症状症状十：减重不易

老旧废物难以排出，新陈代谢变差，减重计画当然不易实现。

肠胃不好的症状症状十一：容易肩膀僵硬、腰痛

坏菌散发的有害物质会影响血液循环，导致自律神经失调，引起肩膀僵硬、腰痛。

肠胃不好的症状症状十二：经常便秘

便秘的人，体内坏菌会快速繁殖，好菌却会减少，肠内环境恶化。

肠胃不好的症状上面已经介绍的很清楚了，如果说你想更好的调理肠胃，想做好日常保健的工作，让肠胃更健康的话，这个时候就应该针对不同的情况，采用合适的方法来调理肠胃。

肠胃不好远离7种食物

肠胃不好是很多人常见，那么肠胃不好怎么办呢?保护肠胃饮食要注意哪些呢?伤肠胃的食物有哪些呢?下面就来了解一下伤肠胃的七大食物。

1、油炸食品

像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。

某营养学家说：“如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等。”

对策：其实要满足口腹之欲，放弃油炸也能获得可口的感觉，比如想获得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以寻找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或选择吃低脂或无脂食品，比如脆饼干、空心的爆米花等。