黑瓜子的营养价值 常吃黑瓜子有哪些好处

大家都知道，桶装方便面使用的是纸桶，普通纸做的桶遇到沸水肯定会承受不了，所以加了一层石蜡起防水作用。我们在食用泡面时就会把一部分石蜡吃到肚子里。少量的石蜡对人体几乎没有毒性，不会产生什么危害，但长期大量服用可导致食欲减退，对脂溶性维生素的吸收减少，并发生消化系统障碍。当石蜡不纯时其残留的硫化物和多环芳烃会对健康不利，产生较严重的不良反应。

黑瓜子以原味为佳

了解了石蜡及其用途，我们就能对“黑又亮”的黑瓜子做出正确的判断和选择了。上面讲到石蜡用于食品时主要是用做食品的包装，而作为食品的组分时多用于口香糖、泡泡糖之类。黑瓜子添加石蜡只是为了增加瓜子的卖相，而且其添加的石蜡是否为食品级石蜡也有待证实。所以，应避免食用这种“黑又亮”的黑瓜子，以防止石蜡及其残留成分对人体产生不必要的损害。

另外，我们不应因噎废食而放弃食用黑瓜子。毕竟黑瓜子营养丰富，是老少皆宜的风味食品，我们可以选择在正规商家购买合格的产品。在食用黑瓜子时也应注意：食用以原味为佳，添加各种味料做成的黑瓜子不宜多吃，特别是咸瓜子吃得太多会损伤肾脏的正常功能;黑瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利;长时间不停地嗑瓜子会伤津液，导致口干舌燥，甚至磨破、生疮，应及时补充水分。另外，黑瓜子等种仁类尽量不要给婴幼儿吃，以免掉进气管发生危险。

吃黑瓜子要注意什么

如果是小孩子的话 吃西瓜好还是要吐籽 网上有过报道说有小孩子因为吃西瓜的原因住院 西瓜籽外壳质地坚硬，难以消化，当大量进食西瓜籽时，西瓜籽随着肠蠕动而逐渐集聚成团，从而导致大便秘结、腹胀，甚至造成肠梗阻、阑尾炎等。

食用禁忌

1、食用以原味为佳，添加各种味料做成的瓜子不宜多吃，咸瓜子吃得太多会伤肾。

2、长时间不停地嗑瓜子会伤津液，导致口干舌燥，甚至磨破、生疮。

3、黑瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利。

结语：原来黑瓜子不仅吃起来香，而且它的营养价值也是那么高啊，同是，还有非常大的功效与作用，能够治疗一些疾病哦。但是，我们在使用黑瓜子的时候，也有很多地方是希望我们注意的，孩子在2岁之前好不要给他们吃黑瓜子。