红豆薏米的功效 红豆薏米的最佳搭配

红豆薏米的佳搭配

神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆。

烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子。

胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜。

肾虚：薏米红豆加黑豆。

脚气：薏米红豆加黄豆。

咳嗽：意米红豆加梨。

食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药。

泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜。

体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实。

孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参。

产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖。

1、有的人体质偏寒，里面可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以;有的人失眠，体内也有明显湿腻的感觉，那就加一些莲子、百合;如果女性朋友痛经，可以把薏米去掉，熬点红豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可以缓解疼痛。关节疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。

2、平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米红豆汤中加一些桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳、温补心气，使人精神饱满、中气十足。而且，单纯的薏米红豆汤味道很一般，加上桂圆后，就变甜了，淡淡的甜味，它不仅驱散我们体内的湿气，而且给我们的心带来生机与温暖。我们就叫它薏米红豆桂圆粥吧，它特别适合强劳力劳动者，也很适合中老年人。