大枣的营养价值 这样吃大枣最养生

吃大枣可以治脱发

大家应该都遇到过头发掉的很厉害的情况，特别是女性朋友，头发容易因为自身身体的因素的影响，也容易受外界的自然环境的影响，然后发生掉发的情况。一般大家都会去买很多防掉发的药来吃，但是也不见效果有多好。头发还是一样掉的多。其实掉发大多数时候不是因为生病，而是身体变虚，变弱的原因。

如果大家经常加班，熬夜。每天生活压力很大，生活条件走不是很好的话，在大家还没有发觉自己有哪里疼痛时，头发就会开始掉落，这是头发提前给大家一个警示，说明大家的身体可能已经很累很疲惫了，身体虚弱就容易掉头发。大家发现头发开始掉落时，要注意休息，还要注意饮食上的调理。

时候选择温补性的食物来补身体就比较合适，大家可以选择大枣。大家知道大枣对女性身体虚弱等情况有很好的补气养血效果，但是可能不知道大枣还可以治疗脱发。如果是气虚的情况导致头发掉落，吃大枣治疗就比较好，不仅可以治疗脱发，还能调理身体。大枣可以干吃，也可以煮了吃，好的就是煮了之后再吃，这样大枣的效果会更好，大枣的皮还含有很多的元素，吃大枣的时候连皮一起吃是好的。

另外呢，大家还要注意调节自己的情绪。经常会情绪紧张，心情烦躁的朋友们更容易出现脱发。心理不健康慢慢就会影响身体的健康。所以大家要保持一个良好的心情，每天都出去散散步，和别人聊聊天，放松放松一下身体，再加上饮食上的调理，每天早晚都要记得吃大枣。大枣不要一次吃很多，吃多了也会引起上火等情况出现，适量的吃才有益健康。

大家记得早晚煮两三颗大枣吃下，再调整好情绪，上班也会变得没那么烦躁。这样慢慢的调理之下，掉发的情况会慢慢有好转。而且吃大枣不会出现什么其它的不好的作用，大家可以放心的吃，不会影响健康。

经期水肿不宜吃大枣

枣具有补血成果，以致很多人以为，大枣作为补品，女性多吃肯定有益。

大枣味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、失眠多梦等症。如常喝大枣汤，对于经血过多而引起贫血的女性，就可起到补血的作用。但一些女性在月经期间，会出现眼肿或脚肿的现象，这是湿重的表现，这类人群就不适合服食大枣。因为大枣味甜，多吃容易生痰、生湿，导致水湿积于体内而加重水肿症状。属于燥热体质的女性，也不适合在经期服食红枣，因为这极有可能引起经血过多而伤害身体。此外，由于大枣糖分丰富，尤其是干制的大枣，不适合糖尿病患者服食进补。

过量进食鲜大枣，易发生腹泻并伤脾，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃鲜大枣的人群。

一般来说，吃水煮的大枣是明智之举，因为这样既不会改变进补的效果，也可避免生吃所引起的腹泻。