鱼肝油的功效与作用 吃鱼肝油对身体有什么好处

4、儿童

饮食均衡、户外活动充足的儿童不需要服用鱼肝油。

由于鱼肝油、维生素AD制剂既含有维生素D又有维生素A，只想补充维生素D的话，鱼肝油维生素A过多不如纯维生素D制剂。

但另一方面全国数据儿童维生素A缺乏约11%，大城市不到5%，边远地区15%，个别地区甚至半数儿童都存在维生素A缺乏，且更大比例的儿童是处于亚临床型维生素A缺乏状态。

对于这类营养不均衡人群，包括鱼肝油、金大米等方式补充维生素A是很有必要的。

5、维生素A缺乏

2013年颁布的《中国国家处方集(儿童版)》明确指出，在维生素A缺乏高发地区或已查出维生素A亚临床缺乏的患儿，在医师指导下给与儿童预防性口服维生素A，每日1500IU。

6、维生素D缺乏

美国内分泌协会2011指南中对于维生素D缺乏者建议治疗方案。

1-18岁至少6周剂量为①2000IU/d维生素D2或D3或者每周50000IU一次维生素D2，维持剂量600-1000IU/d。

0-1岁治疗剂量同前，维持剂量400-1000IU/d。

成人为每周50000IU或每天6000IU至少8周，维持剂量1500-2000IU/d。(目标血清25(OH)D达到30ng/mL)。

7、过敏性鼻炎患者

鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。

8、孕产妇使用

鱼肝油能减少孕妇在怀孕期感冒的发生，促进胎儿骨骼、大脑发育，令出生后的婴儿体格强健。

结语：鱼肝油是很有营养价值的保健产品，很多的老人和儿童都在吃。但是我们在选购的时候要注意的事情很多，以上是小编为大家准备的关于鱼肝油的功效和作用，还有适用的人群，所以在买的时候一定要仔细选购。