江苏民福康科技股份有限公司 食物营养 其他

纳豆怎么吃 纳豆的各式吃法

大家知道纳豆吧,相信大家都很喜欢吃吧,纳豆作为豆类品,营养价值高,一般中老年的人都比较吃此类食物,那么你知道怎么吃纳豆好吃吗?估计很多人对此都不是很了解吧!下面就让小编带着大家一起来看看吧!

未标题-5

纳豆怎么吃的方法介绍

生鸡蛋拌纳豆,拌着吃可好玩了,黏糊糊的。

1、纳豆+圆葱

2、纳豆+大白萝卜末

3、纳豆+朝鲜辣白菜

4、纳豆+生蛋黄

ae5495c6808b11e3af24e0db5512b209

5、纳豆+海带

6、纳豆+芝麻+蜂蜜

怎样提高纳豆的保健效果

1、晚餐吃纳豆效果好,食用纳豆1小时至12小时之间纳豆致活酶发 挥溶解血栓的功能。而据统计脑梗塞、心肌梗塞等各种血栓病,发病时间多为清晨及星期一。因此每晚或星期日晚餐吃效果好。

2、尽可能不加热吃。纳豆致活酶不耐热,加热到70℃活性就消失了。所以生吃效果好。

3、必须坚持每天吃。纳豆致活酶进入体内后,其活性维持半天左右。所以尽可能每天吃30g,100g 理想。

4、保质期稍过也能吃。

1/2页