鸡蛋减肥法 如何利用鸡蛋减肥

晚餐

海鱼，青菜沙拉，杂米粥1碗。

星期六

早餐

水煮蛋1只，酸奶1瓶，葡萄8颗。

午餐

水煮青菜1份，白米饭1碗，西红柿。

晚餐

牛排，以西红柿为主的青菜沙拉，黑咖啡。

星期日

早餐

荷包蛋1个，白吐司2片，黑咖啡一杯。

午餐

烧鸡1份，西红柿，葡萄8颗。