鸡蛋减肥法 如何利用鸡蛋减肥

午餐

青菜沙拉，西红柿，鲜榨橙汁1杯。

晚餐

水煮蛋1只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉。

星期四

早餐

水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶。

午餐

水煮青菜1份，白米饭1碗，葡萄8颗。

晚餐

菠菜，烧鸡1份，苹果醋1杯。

星期五

早餐

荷包蛋1个，麦片粥1碗，圣女果2颗。

午餐

白米饭1碗，菠菜，西红柿，黑咖啡。