生姜的功效与作用 早上三片姜赛过喝参汤

蜂蜜姜汤

姜用两片共10克即可，好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足;把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性;姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。

很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的，所以效果不好。

普普通通、绝不起眼的生姜，平时在厨房多是饰演除腥等龙套角色，很少被当成主菜来对待。

但其实它的力量非常强大，人体一旦被寒气入侵，它可以立即起到驱寒作用。日本就是看准了生姜“热”的特性，用来消脂瘦身。

具体的方法，主要就是喝姜水、姜汁或姜茶。生姜含有丰富的姜辣素和姜酚，会在人体的交感神经起化学作用，令体内的脂肪更容易燃烧。

在每餐饭后半小时喝一杯姜饮料，再休息半小时后，姜的成份就会发挥作用，令整个人轻微发热、出汗，这个状态长可以维持达3小时，如果在此期间做运动消耗的热量会较没喝姜水时多。

即使只是做做家务稍微活动一下身体，燃烧的脂肪亦会比平时要多。而且，生姜可以促进血液循环，减少废物的积聚，长远来说可以改善体质，令减掉的脂肪不易回头。

生姜饮料的做法有很多种

1.姜水

生姜切成5mm厚的薄片，取4-6片放于1公升的沸水内，慢火煮约10分钟。

2.姜汁

生姜榨汁。要喝时，将一茶匙的姜汁加入温水里搅匀即可。

3.姜茶

生姜榨汁，喝的时候加一茶匙进红茶内，紧记要选红茶，绿茶并不适合。嫌自制姜汁麻烦的话，市面也有姜茶冲剂、姜茶茶包可以选择。