玛咖的功效及吃法 玛咖应该如何食用

玛咖本是一种植物，因为人们发现它具有神奇的保健效果，而被喜爱，有人将它提炼成玛咖片。可是你知道玛咖的功效及吃法究竟有哪些嘛?下面就让小编来帮你详细了解玛咖具体的功效以及有哪些吃法。

玛咖是一种生长在南美洲秘鲁安地斯山区海拔四千米以上的高原十字花科植物，云南地区也有种植，玛卡叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富，有“南美人参”之誉。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根常见，形状、味道也好。玛咖富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用。

玛咖按种类可以分为黑玛咖，紫玛咖，黄玛咖，其功效相差无几，但是黑玛咖和紫玛咖产量偏少，所以价格略显昂贵。

玛咖的功效

1、抗疲劳，增强活力，全面的营养素可加强新陈代谢，调节神经系统和心血管系统来消除各种疲劳症状。

2、激励脑力，补充体力，富含的糖质是脑和神经系统的唯一能源。

3、舒缓压力，改善抑郁症状，维生素和矿物质能维护神经系统的功能，抗抑郁。

4、坚固免疫系统，改善亚健康状态，全面的营养素、尤其蛋白质、氨基酸等，可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病能力，改善亚健康。

5、对抗男性更年期综合症，丰富的牛磺酸、蛋白质能调理及修复中年男性的生理机能，对抗更年期易发的各种机能衰落症状，回复活力。

6、调节内分泌系统，平衡荷尔蒙，玛咖烯、玛咖酰胺，能有效调节内分泌，通过作用于下丘脑和脑垂体，令这两者共同作用调节肾上腺、胰腺等的功能，达到25岁旺盛荷尔蒙的水平。

7、增强性能力，玛咖烯、玛咖酰胺、氨基酸、糊精、锌、维生素E等，可调节性荷尔蒙的分泌，如gaotong、 DHEA、雌激素、孕激素来提高性功能、性快感。