玛咖的功效及吃法 玛咖应该如何食用

8、能够激发回复人体各个器官的原有功能。能够激活人体衰老的细胞。

9、能使女性恢复青春的活力。 玛咖会不会产生副作用玛咖没有副作用。国内外研究成果和临床实践证实，玛咖除用于调节内分泌系统，提高荷尔蒙水平外，多用于直接改善睡眠、恢复体能、激发脑力、活化细胞、增强性能力，干预亚健康，坚固免疫系统。

玛咖的吃法

现代生活的节奏以及日新月异变化使得人们在生活与工作中都面临巨大的压力、各种烦恼与问题潜质暗长，多如牛毛的保健品，天然产品越来越受到青睐。玛咖拥有几千年的历史，具有补充体力、缓解压力、激励脑力、提高健康能力的作用，被人们所宠爱。

一、玛咖干片炖汤或炖肉，可与鸡鸭/牛/羊肉/排骨等炖，每次取玛咖干片15-20克，洗净用温水浸泡半小时，水开后文火慢炖2小时左右。

二、玛咖片泡做茶饮，可选择玛咖干片，1天10克，一次放3—5片，用开水冲泡即可，泡后的片不要丢掉，可咀嚼后吞下。

三、口服玛卡粉，每日二次，每次于饭后取粉二勺(5克左右)，直接服下。(辛辣味较重，刚开始服用时，建议量不可太大，胃不好者，谨慎使用此法)。

四、玛咖粉泡牛奶或咖啡，每日2次，每次取玛咖粉二勺(5克左右)，加入热牛奶或咖啡中，泡5分钟后趁热饮用。

五、玛咖泡酒，玛卡干片150克可泡5斤白酒，泡上30天后取服，一天两次，每次喝30—40毫升。

结语：玛咖的吃法有很多，对于男女性之间都有一定的帮助，调理身体也是不错的选择。食用玛咖时也要注意，婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女以及未成年人都是不可以服用玛咖的。平常人也需要定量服用，不可过量。