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吃它做的馒头能长寿

1.土豆内用

中医理论中认为土豆性味甘平,能和胃健中,解毒消肿。可治疗胃疼,痄肋,湿疹和烫伤等。一般采用煮食和磨汁外涂两种方法。

土豆可以药用

首先,利用土豆新鲜土豆剁碎挤出的汁,煮至浓稠状,加蜂蜜一同食用没可以治疗胃溃疡和十二指肠溃疡。而《传统膳食宜忌》)中记载利用土豆和牛腹筋一同煮食,可治疗脾胃虚寒和气短乏力等症状。

其次,土豆中含有膳食纤维,食用后有利于排便,治疗便秘情况。同时,土豆中脂肪含量极低,对于肠炎造成的腹泻,有协助治疗作用。

2.土豆外用

土豆去皮和芽,捣烂后可以活血化瘀、消肿止痛。所以可以利用新鲜土豆泥涂抹湿疹、腮腺炎和跌倒损失造成的外伤。并且,其还可以治疗烫伤、黄褐斑、青春痘以及手脚皲裂等现象。

《中医饮食营养学》中记载,土豆磨汁,可以治疗烫伤。而和醋调匀外敷可治疗腮腺炎。利用生土豆片敷在眼部,可以缓解熬夜造成的黑眼圈。土豆中的淀粉属于天然的安抚剂,贴在面部可以锁水,保持皮肤的弹性,从而做到延缓皮肤衰老。

四、土豆的食用方法

现在虽然推广土豆作为主食,但是短时间内很少有人能够接受。所以,好的办法就是参与我们主食的制作。

首先,可以和小麦一同做成馒头。这样不仅仅可以吸收土豆中的营养,还可以拥有小麦的口感,避免长吃精面细食带来的危害。

其次,在米饭中加入土豆,同样可以起到一碗饭,吃出健康的效果。这样土豆逐步取代稻米和小麦,可以调节全民的膳食营养。

土豆虽好,但其中也还有有毒物质,发芽的土豆不能吃相信很多人都了解,因为其中含有龙葵素会使人中毒,甚至死亡。一般土豆皮中也含有龙葵素,所以一般吃土豆时好去皮。

土豆好去皮食用

结语:土豆馒头,虽然还没有被全面的接受,但是我们不能否定其营养价值。在外面少有出售的情况下,可自己在家制造,不仅仅适合三高人群,还有助于全民控制体重。如果你还是餐在吃精米精面,并且为吃什么健康而烦恼,那么就感觉尝试一下土豆吧!在吃出长寿的同时,吃出苗条身材和好心情。

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