吃什么能祛斑 这些食物专门祛斑

脸上长斑，不仅会降低颜值，严重的还会让人产生自卑的心理，伤害自尊。所以祛斑成为了有斑人士的头等大事，迫切的想要祛斑成功。想知道祛斑好的方法以及美白祛斑小窍门吗?那就一起来看看吧。

紫薯银耳汤

材料

紫薯，银耳，冰糖。

做法

1、将银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软、完全舒展开来。

2、紫薯去皮切小丁。

3、银耳泡发好后，冲洗掉灰尘等小杂质，再撕成小片。大小其实随意。

4、将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。

水可以多加点，且要一次加足。一定是小火慢炖，才能将胶质煮出来。

5、1小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯和冰糖，继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可。

茶树菇炖排骨汤

材料

排骨、茶树菇，胡萝卜、生姜，盐。

做法

1.排骨切块洗净备用。

2.茶树菇提前半小时泡发好。

3.把胡萝卜削去皮切成片状，生姜也要切成片状，留作备用。