薏米红豆粥可以天天吃 让你变年轻的养颜粥

薏米红豆粥营养丰富，很适合人体吸收。它是由红豆和薏米为主要原料熬制而成。红豆的清甜加上薏米的浓香，让人回味无穷。不仅营养高，而且薏米红豆粥可以天天吃，因此受到人们欢迎。想知道薏米红豆粥以及薏米红豆粥的做法吗？那就一起来看看吧。

薏米红豆粥可以天天吃

薏米红豆粥可以天天吃，因为它具有很强的去除湿气、保健肠胃等作用。

红豆具有很好的利尿消肿、保健脾胃功效。

薏米红豆熬成粥之后更加容易被我们的身体所吸收，并且不会给我们的脾胃造成很大的负担。

方法一

材料

薏米50克，红小豆25克，白糖适量。

做法

1、薏米、红小豆洗净后放入锅中，加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。

2、加入适量白糖，冷却后食用。

方法二

材料

红豆，薏米，水，冰糖。

做法

1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。

3.等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。

方法三

材料

薏米，红豆，莲子，百合，桂圆。

做法

1、将所有材料洗净浸泡半天。

2、放沙锅内，加适量水用大火煮开。

3、搅拌一下转小火煮1个小时左右，加桂圆肉和冰糖再煮10分钟左右，关火焖15分钟即成。

方法四

材料

红豆，薏仁米，江米。

做法

1、把红豆、薏仁米、江米放一起洗净。

2、放高压锅内，煮30分钟即可。