山药豆的功效与作用及食用方法 人间的美味
山药豆的功效与作用及食用方法?很多人都不清楚山药豆是什么,还有的就压根没听说过山药豆。其实它就是我们俗话说的山药豆,它不仅营养丰富,还有着很厉害的食补作用。想知道山药豆的功效与作用以及山药豆的做法大全吗?那就一起来看看吧。
山药的营养价值和山药豆差不多,所以有些不喜欢吃山药的人就会比较喜欢用山药豆来替代,效果都差不多。
功效与作用
山药豆即山药蔓上结的珠状芽,叶上生,长圆不一,皮黄色,煮熟后变灰色,皮薄,肉白质细。
山药豆味甘、性平,入脾、肺、肾三经,可养肺益阴,补肾固精。
1、健脾益胃、助消化
山药豆含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。
不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
2、滋肾益精
山药豆含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾脏不好,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。
3、益肺止咳
山药豆含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。
4、降低血糖
山药豆含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。
5、延年益寿
山药豆含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。
6、抗肝昏迷
近年研究发现山药具有镇静作用,可来抗肝昏迷。
食用效果山药味甘、性平,入肺、脾、肾经。
不燥不腻,可健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿。
主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。
营养价值
山药豆和山药是同一植物所生,具有较高的营养价值。
纯绿色食品,与野生山药有同等的药用价值。
它的品质优良,口感滑润有面,香味醇厚。炖鱼炖肉、煮熟后炒鸡均为配菜佳品,用山药豆做成丸子更佳。
方法一
主料
山药豆500g、油适量、椒盐适量。
步骤
1、山药豆冲洗到水清,没有泥。
2、锅里烧开水,焯水去掉土腥味。用厨房纸吸掉水份。
3、另起锅,倒入油,烧至5成热,倒入油锅炸,5-6分钟。
4、捞起,控油。
5、趁热撒上椒盐,拌匀。