核桃浑身都是宝 强身健脑少不了

4、净化血液

    核桃仁不但可以减少肠道对胆固醇的吸收，而且可以排除血管壁内的垃圾，从而净化血液，这样就可以有效防止动脉硬化。

5、润肺乌发

    核桃仁中含有丰富的维生素E,这是润肺乌发的必需元素。

6、润肠通便

    核桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，故能起到润肠通便的作用。

    四、分心木

也叫胡桃夹、胡桃衣，就是核桃里的木质隔膜。您是不是吃核桃仁的时候，觉得它没什么用，直接弃如敝履了?《本草再新》中说其：“性平，健脾固肾。”《山西中药志》：“利尿清热。治淋病尿血，暑热泻痢。”《陕西中药志》："治耳聋。"《天津中草药》：“固涩收敛。治遗精，尿频，带下。”如跟莲子心、茶叶三者合煎，可降压、止痛、清血。实在是经济实惠而又唾手可得的养生佳品。

    另外，核桃分心木泡水喝，早晚一杯，对失眠有特效，方便快捷，您不妨一试;还有尿频尿急、阳痿、遗精、腰酸腿疼、手脚冰凉、月经不调、白带过多等问题，都可以在一天两杯分心木水里得到有效解决，并且没有任何毒副作用。确实是好东西，如果您想长期服用，不妨在平时吃核桃的时候多积攒一些。实在是比补药靠谱多了。

五、注意事项

1、腹泻及有炎症患者不适宜食用核桃

2、喝浓茶时不要吃核桃

    茶叶中的鞣酸与核桃中的营养素相结合，会生成不易消化吸收的沉淀物。

3、糖尿病人不能多吃核桃

    核桃中的高油脂会使糖尿病人病情加重，一定要慎重。

4、喝酒不要吃核桃

    《开宝本草》中有记载：“饮酒食核桃令人咯血。”酒精代谢时间为6-8小时，请您注意时间间隔。

结语：核桃的功效真是太多了，不愧被称为“万岁子”、“长寿果”，说它浑身都是宝一点也不为过。但是也不要一次吃太多，所谓过犹不及。一天吃四五个足矣，吃多了容易不消化哦。主要是贵在坚持!从今天开始，您是不是对核桃另眼相看了呢?