豆渣的用途 营养美味又护肤

2.胡萝卜丝和海藻碎加入后，如果觉得干，可以再加少许水。

3.盐和胡椒粉的用量视个人口味而定。

4.舀入容器的面糊不易过多，刚刚铺满容器底即可。

豆渣面膜的做法

黄豆有着“豆中之王”的美誉。除了含有丰富的蛋白质之外，还含有丰富的维生素A、B、D、E和钙、铁、磷，这些营养元素都是可以维持肌肤弹性和皮肤润泽的。

如果经常饮用豆浆，还能增加雌性激素，让女性身体更健康。做面膜一样也是很好的选择。

1、先将黄豆放进豆浆机中，当成豆浆。豆浆可以喝掉，豆渣要滤出。

这里注意一定要拿勺子把滤出的豆渣的水压干，否则敷在脸上的时候，水会流的满脸、满脖子都是。

2、将滤好的豆渣放到容器中，加入两勺蜂蜜，然后将它们充分的搅拌均匀。

这样子可以增加豆渣面膜的粘合度，更方便面膜敷在脸上。而且蜂蜜还有滋润肌肤的功效。

3、搅拌均匀后，将豆渣面膜直接敷在脸上。

这里也需要注意一点就是，在敷面膜之前，好在脖子上围上一条毛巾或纸巾，预防豆渣面膜还会有水流下来。

4、让面膜在脸上停留15-20分钟的时间。这段时间会感觉到脸上被面膜滋润，非常的舒服。

5、时间到了之后，在清洗之前，先撤下大部分的豆渣，然后留一层在面上，用手指在脸上轻柔这些豆渣，达到按摩的效果。

这样用豆渣的细微颗粒来按摩脸部，可以起到去角质的作用。按摩后直接用清水清洗即可。

注意事项

让豆渣的湿度适中

豆渣是颗粒状的，因此在敷豆渣面膜时，要把握好它的湿度。将豆渣倒进过滤网，然后用勺子轻轻按压一下就好了。在敷面膜的时候，要在脸上涂上厚厚的一层，这样就不会容易掉了。

敷豆渣面膜的顺序是，先从鼻子开始，可以吸附鼻子的黑头，然后再弄眼睛位置，后全脸。敷的时候轻轻按压，平躺下来效果更好哦。

豆渣还可以做润体乳

当用豆渣做完豆渣面膜后，同样不要丢掉，而是放在盆里，加一点水。混合后，可以按摩脚部和小腿的位置。或者每次沐浴后，用豆渣做全身按摩，这样可以代替润体乳。豆渣磨砂膏的作用非常明显，而且柔软细腻，一点也不会伤害肌肤。

结语：看了上面的文章，你是否也在痛惜以往榨完豆浆后的豆渣都全浪费掉了?豆渣中的营养成分也不容小觑哦，把豆渣的用途都get起来吧，做豆渣饼、做面膜、做润肤乳、炒菜等等，都是“变废为宝”的好办法。