胃不好吃什么 这些食物让你的胃健康起来

(5)大便异常

大便的气味明显较平时变臭，变稀，食物残渣增多，可能发生腹泻。

宝宝肠胃不好的原因

婴幼儿的肠胃消化能力、对外界刺激的抵抗能力、自我调节能力都不完善，易发生肠胃不适，导致消化不良。造成宝宝肠胃不好的原因主要有以下几个方面：

(1)饮食不当

宝宝的饮食不规律，父母或长辈给孩子准备了大量的小食品或食物，打乱了宝宝的正常饮食规律。

(2)饮食时间失衡

宝宝养成了随时饮食的习惯，让肠胃得不到充分的休息。

(3)肠胃炎症

因不卫生的食物或未做到饮食的卫生，让病菌进入肠胃，引发肠道炎症。

(4)疾病影响

天气温度变化，宝宝腹部着凉，影响了肠胃的正常消化功能。

(5)体质差

宝宝自身体质差，这可能是先天营养不良，也可能是后天营养不足或缺乏锻炼，身体易出现各种不适。

(6)药物原因

有时某些药物的刺激也能引起宝宝肠道不适。

宝宝肠胃不好怎么办

宝宝肠胃不好需要一个综合长期的调理过程，那种头痛医头脚痛医脚的做法是不可取的。只有从多个方面共同调节，才能让宝宝的身体更加健康。

(1)要让宝宝养成规律饮食的习惯，不能宝宝想什么时候吃就什么时候吃。还要注意宝宝的饮食营养，挑食偏食都是不可取的。

(2)让宝宝养成饭前便后洗手的好习惯，父母是孩子好的老师，家长要加以督促并身体力行。

(3)在天气变化的季节，注意及时增减宝宝的衣物。这里需要注意，并不是越厚的衣物越好，如果宝宝已经明显感到热或已经出汗就是衣物过多了，衣物过厚也不宜于健康。

(4)适当锻炼。平时注意孩子的户外运动，让宝宝参加适合年龄的锻炼活动，踢踢球、慢跑都是很好的运动。

(5)选择儿童用药是要注意选择儿童药物，成人药物的药量及配比都易使儿童感到不适，甚至诱发严重症状。

宝宝肠胃不好怎么调理

当宝宝表现出腹胀、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等肠胃不好的症状时，已经说明宝宝现在的肠胃消化、吸收能力已经处于一个比较虚弱的时期，这个时期父母要对孩子饮食、休息等多个环节加以调理，才能更快的让宝宝恢复健康。

(1)少食

就餐时不要让宝宝吃太多的食物，本身宝宝体内就可能滞留的一些未消化的食物，再大量进食，不仅不利于身体恢复，也让宝宝增加痛苦。

(2)选择易于消化的食物

坚硬、需要大量咀嚼的食物，可能会增大宝宝消化系统的负担，一些粥类、汤类食物比较适合，蔬菜粥是不错的选择，兼顾了吸收和营养两方面。

(3)避免刺激

过于辛辣的食物、过酸、过甜等食物都应避免，以免对肠道形成刺激。

(4)保证休息

让孩子有充分的休息时间，让身体自然调理肠胃功能。

(5)多喝水

既可以帮助排毒，也可以补充身体缺失的水分。