葡萄干加醋变成长寿药

四、葡萄干加醋的做法

1.选择葡萄干

不同的葡萄干也是有区别的，如紫色葡萄干中含有大量的花青素，其中的抗衰老成分更多，养颜美容功效更强。

另外，选择有籽的葡萄干，这样葡萄籽中的抗氧化物质能够被人体吸收，功效更全面。

2.选择醋

这里可以选着陈醋，也可以根据口感选择果醋。

陈醋中含有酵母、曲霉和醋杆菌，酵母具有很强的抗氧化作用，可以保护肝脏，具有一定的解酒毒作用。同时其中的矿物质可以抗衰老和抗癌。

果醋和陈醋相比，其口感更好，同时保留了水果的营养。所以也可以用来浸泡葡萄干。

3.制作

去葡萄干适量，如够一周或十天的量，将其放置在玻璃容器中。然后加入果醋或陈醋，以漫过葡萄干为宜。浸泡一夜即可食用。

另外，葡萄干加酸奶也是不错的选择。综合了两种食物的功效之外，酸奶还可以保留葡萄干的营养成分。

五、食物中加醋的好处

葡萄干加醋具有很高的养生作用，其实在常生活中，在食物中加点醋具有诸多好处。

1.可以保留食物中的维生素C

加热食物容易导致其中的维生素C流失，而加入醋之后可以减少流失。同时还可以加速其中的钙溶出，这样更利于身体吸收食物中的钙。

2.解腻促消化

酸味食物可以刺激消化液分泌，起到促进消化道作用。同时醋酸具有收敛作用，对于预防和治疗肠炎就有一定的作用。

3.增鲜去异味

醋里面的醋酸具有挥发性，烹调食物的时候加入醋，可以去除一些肉类食物中的异味，让食物变得更鲜美。

所以，醋虽然是调味料，但也可以通过不同的方法让它变得更具有养生价值。

结语：长寿、青春、美丽和苗条等，这些都是养生人士的追求，通往长寿和美丽的途经有很多，可以从中医、运动和饮食多方面进行，但我们这里给大家介绍了醋加葡萄干的功效和作用，常吃它也能达到长寿养生的功效。