5种常见食物让你保持口气清新

造成我们口臭往往是因为口腔没有彻底清理干净的原因，在我们的牙缝中有很多的食物残渣，这些食物残渣要是不能彻底清除的话，就会造成口腔异味。而梨子中的纤维素含量是极高的，丰富的纤维素能够清除依附在牙齿上的食物残渣。

牙齿上的食物残渣被清理干净了，我们的口臭自然而然也就消失了。所以说，在生活中不妨通过吃梨子的方式来去除口臭。

四、橘子

在生活除了吃梨子能够有效去除口臭以外，吃一点橘子对于去除口臭也是有帮助的。这是因为橘子中含有大量的维生素C，这些维生素C能够在口腔中形成一个不利于细菌生长的环境，经常摄入维生素C对牙龈的健康是很有帮助的。

另外，橘子的口感是酸酸甜甜的，吃完以后嘴巴里就会留有柑橘的清香味，这在一定程度上也可以帮助我们消除口腔中的异味。

五、胡萝卜

除了上述四种食物以外，经常食用胡萝卜也可以帮助我们维持口腔健康，让我们的口气变得更清新。

众所周知，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这对我们眼睛的健康非常重要。其实，胡萝卜的养生功效远远不止这些，经常食用胡萝卜还可以保护我们肝脏和口腔的健康。

在生活中吃胡萝卜对于口臭的去除也是有帮助的，这是因为胡萝卜还含有丰富的维生素B和维生素C，这些营养物质对于治疗口腔溃疡也有很好的帮助。很多时候，如果我们患上口腔溃疡，那么我们的嘴巴就会出现异味。

不过大家在食用胡萝卜的时候要注意，胡萝卜素属于脂溶性的维生素。如果大家生吃胡萝卜的话，并不能达到很好的保健作用。我们好将烹饪加工成熟食以后食用，这样才能起到去除口臭的效果。

结语：通过上面关于生活中常见的去除口臭食物的简单描述，相信大家对于去除口臭和保持清新口气的食物已经有了更多的了解。如果我们在日常生活中能多吃一些莲子、酸奶、梨子、橘子、胡萝卜等食物的话，那么我们就可以轻松告别口臭的困扰，和他人能够自由交流。