餐桌上常见物吃多了竟会患病

二、腌肉

在中国人的饮食结构当中，肉是一种我们在餐桌上经常会吃的食物，这种肉就是腌肉。很多家庭，特别是有老人的家庭，他们对中国的传统饮食文化比较了解，所以在这样的情况之下，他们在平时往往会买比较多的肉，然后再把它们进行腌制，这样做不仅可以让食物保存的时间更长，而且在吃的时候，味道也是十分美味的。

但是你知道吗?其实这些腌制过后的肉虽然好吃，但是我们在吃的时候一定要注意它的食用量，如若不然，对于健康来说很有危害，同时也会增加大家患病的几率。这是因为肉在腌制的过程当中会产生出一种过氧脂质，它是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。

当这种物质进入到我们的身体当中之后，就会对体内的维生素产生破坏的作用，这样就会有损机体当中的代谢平衡，同时，由于维生素的含量变小了，那么就会导致衰老加剧。所以我们在吃腌肉的时候好搭配着一些蔬菜一起吃，这样就能够弥补身体当中维生素被破坏从而造成的身体伤害。

还有就是腌肉属于高钠食品，而吃它多了，就会导致身体当中钠元素的含量增多，从而就会增加肾脏的负担，不利于肾脏进行代谢，从而影响精气。

还有就是腌肉是盐腌制出来的，所以在它当中含有的盐分是非常高的，而身体当中盐分摄入过多，就会损害我们的我们的胃肠道粘膜，使患肠炎还有就是溃疡的几率增加，所以在这样的情况之下，我们控制它的摄入量即可。

结语：以上这些就是小编为大家介绍的，在餐桌上有一些常见的食物，我们在平时的时候尽量少吃一些，要不然就会危害我们的身体健康，并且导致患病的几率增加。而现在马上要过年了，在餐桌上吃饭的时候，就要注意到小编上文中向大家介绍的这些，只有这样才能够更好的维护好我们的身体健康。

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