经常吃这个让你不容易得病
5、雪梨
每个人都有这样的经历,咳嗽的时候家长总是喜欢给孩子吃雪梨熬的汤,这是为什么呢?因为雪梨可以清热止咳,和川贝一起食用润肺效果会更加。特别是老人和孩子比较容易患上支气管疾病,所以家里常备雪梨,无论是直接吃或是熬汤都是不错的养生方法。
雪梨生吃和煮汤都是很好的,在煮汤的时候小编建议大家加入一些配料,例如川贝、枸杞、冰糖。
6、甘蔗
甘蔗被称之为“天生复脉汤”,甘蔗汁是解渴的首选饮品之一。蔗汁虽然是常见的水果之一,不过它也是常见的滋补品之一,经常喝甘蔗汁可以润燥消痰、止咳润肺。所以,在空气污染日益严重的今天,大家不妨多为家人准备一杯甘蔗汁,即滋补又防病。
但是要提醒大家的是,甘蔗性寒,如果有胃寒的朋友好不要多食。
7、柿子
柿子的“粉丝”可谓是很多的,其对于肺痨咳嗽、肺火旺盛、咳嗽多痰都有很多好的疗效。特别是很多人一咳嗽就会出现咳血现象,在日常生活中就可以多吃些柿子。但是柿子是寒性食物,女性经期好不要食用,以免给身体带来伤害。
这些食物可以单独食用,也可以组合食用,效果会更佳。特备是熬汤的时候,加入一些雪梨、甘蔗、荸荠、银耳,那么护肺的效果将会增强很多。