消化不良吃什么 这样吃让你缓解病症

消化不良怎么办?一般情况下，人们消化不良大多都是由于饮食不当造成的，想要缓解消化不良的情况只要注意改善饮食就能有效果了。但是想要缓解消化不良还是要引发消化不良的原因，从根本上解决。下面我们就来了解一下消化不良的相关内容，看看消化不良吃什么好，了解一下他们消化不良怎么调理的。

引发消化不良的原因有很多，下面我们就来详细的了解一下吧，找到根源才能彻底的解决，而且一定要引以为戒，不要出现这些情况再次造成消化不良的情况了。

消化不良的常见原因

暴饮暴食，吃得太快，吃得太油腻或太辛辣，摄入太多咖啡因、酒精、巧克力或碳酸饮料，吸烟，焦虑，某些抗生素、止痛药或铁补充剂，都可能导致消化不良。另外，胃炎，消化性溃疡，乳糜泻，胆结石，便秘，胰腺炎，胃癌，肠阻塞，肠缺血等疾病也可能导致消化不良。没有明显原因的消化不良称为功能性消化不良或非溃疡腹痛。

那么，哪些食物可以改善消化不良呢?

消化不良吃什么好

酸奶补充乳酸酶

酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。

苹果刺激肠蠕动

苹果是很多人都喜欢的一种水果，它含有纤维素，能够刺激肠胃的蠕动，并加速排便，所以就有了通便的作用。

西红柿协助消化脂肪

西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

山楂消肉食积滞

山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

白菜促进胃肠蠕动

含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

在这里，小编要提醒一下大家，下面的俩种消化不良的情况一定要引起重视。

两种需重视的消化不良症状

器质性消化不良

通俗地说就是因全身疾病(如糖尿病、结缔组织病、肾脏病)，尤其是消化系统疾病(如食管癌、胆病、溃疡病、肠癌、胰腺炎、胰腺癌、肝炎、肝硬化、肝癌等)引起的。如果把消化系统比作一架机器，这一类消化不良的原因就是某些零部件坏了!这种消化不良就是病的信号。