吃水中这三宝祛湿解毒效果好

做法

1、小葱切葱花。

2、茭白切滚刀状。

3、锅里放油，比平常烧菜稍微多点。

4、油热后放入茭白煸炒2分钟左右。

5、依次放入生抽，老抽，糖调味。

6、放入适量清水。

7、待汤汁收干时撒上葱花即可。

山药薏米芡实粥

主料

山药400g、薏米50g、芡实50g。

做法

1、薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时以上。

2、山药去皮，切成薄片，放入淡盐水中浸泡。

3、将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，加入适量清水，煮大约30分钟。

4、倒入切片的山药，继续煮20分钟即可。

莲子芡实汤

主料

猪腱肉400克、猪肋骨250克、莲子适量、芡实适量。