吃水中这三宝祛湿解毒效果好
辅料
姜片适量、水适量。
做法
1、莲子芡实用水泡洗好，姜切片。
2、猪腱肉切件。
3、猪肋骨飞水待用。
4、取一汤锅，加入适量的水和所有材料。
5、先是大火煲1小时。
6、转小火煲1.5小时左右，煲至汤色浓浓的，下盐调味即可饮用。
香菇焖菱角
主料
菱角300g、香菇6个。
辅料
葱1小把、盐适量、食用油1汤匙。
做法
1、选已剥去外壳的新鲜菱角。用小刀刮去菱角呈淡黄色的内膜。用盐搓洗，再用清水冲洗干净。
2、香菇用清水洗去浮尘，再用清水泡发约半个小时。
3、泡发好的香菇切成香菇丝。
4、葱洗净，切成葱段。热油，下香菇丝，用中火炒出香味。
5、加入菱角，翻炒几下。
6、加入香菇水，煮开后转小火焖十几分钟。
7、焖菱至角先熟，略收干汤汁，加入盐调味。
8、加入葱段，熄火。装盘，即可食用。
结语：以上就是小编为大家介绍的关于水中三宝的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了祛湿排毒的食物有哪些，知道了夏天吃什么好，如果你不知道祛湿的食物有哪些，可以尝试一下文章中提到的这三样食物去祛湿排毒。
