芭蕉和香蕉的区别 什么样的香蕉才比较好吃

香蕉的功效

1.缓解眼睛不适

钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。香蕉中的胡萝蔔素，可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

2.预防心血管疾病

一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

3.可防便秘

香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。

4.预防痛风

香蕉含钾，有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中，帮助人体排泄尿酸。

5.防治胃及十二指肠溃疡

香蕉中含有一种5-羟色胺的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。

6.缓解宿醉

香蕉奶色加蜜糖可以即时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒缓精神和制做炭水化合物。

7.防癌

香蕉具有提高免疫力、预防癌症的效果。

8.消除瘙痒

香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素，脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处，消除瘙痒。

9.防治抑郁症

香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅

10.防治贫血

香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。

结语：香蕉是十分常见的食物，生活当中很多人会买错了，那么什么样的香蕉才比较好吃呢？如何区别香蕉和芭蕉呢？大家看了上述小编的介绍都知道了吧！平时生活当中可以这样子挑选哦！