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这物药食两用 冬天吃一点 想生病都很难

民以食为天,饮食能保健健康,就食物摄取来说,药食两用的食材,无疑更受人们的喜欢,生活中,不乏很多药食两用食材,对调节身体、保健身体、促进身体代谢都是极好的。以百合来说,就是其中之一,在日常生活中,科学的食用百合,能调节好身体,先来看看,百合的营养价值。

百合的营养

在百合中有脂肪、蛋白质、还原糖、淀粉、钙、磷、铁、维生素B、维生素C、秋水仙碱、纤维素等,这些营养物质对调节身体非常有益。

更多的时候,我们会欣赏百合盛开的花朵,其实,在中医上更加推崇其药用价值,将其用来入药治疗疾病,效果会更好。

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百合的营养价值百合的药用价值