黑豆配它效果更好 这样吃你学到了没有

营养丰富

就营养而言，黑豆、枸杞都是营养价值非常高的食材，以黑豆来说，其中包括维生素、矿物质、尼克酸、脂肪、碳水化合物、硫氨酸、纤维素等，对调节身体、保健身体非常好。在常见豆类中，黑豆的营养极其丰富。

以枸杞来说，其中包括甜菜碱、枸杞多糖、枸杞色素等，能滋补身体。