护肝的食物有哪些 常吃这东西肝脏比常人健康

肝脏是人体非常重要的器官之一，它能够帮助人们排出体内积累的毒素，一旦肝脏出现问题，对人体是一种非常大的损伤，那么我们平时应该如何保护刚脏呢?护肝的食物有哪些?如何如何养肝护肝呢?吃什么护肝?下面我们一起来了解一下吧。

护肝的食物有哪些

柑橘

富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

梨

梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

西红柿

富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

大枣

有安五脏补血之功，鲜枣富含vc。可常食。

草莓

我们的身边有很多人肝火旺盛，这类人可以吃草莓，因为草莓是一种非常好的养肝食物，此外，草莓还能够去肝火，这是由于草莓是一种凉性水果，酸中带甜，吃了可以养肝护肝，另外，因为草莓是红色的，它吃了也可以去火。

此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。

蜂王浆、蜂蜜

蜂王浆和蜂蜜都是生活中比较常见的食品，这两种食品我们如果按照1:5的比例搭配着吃效果是非常好的，当然它们也可以单独食用，二者都是可以保护肝脏的，并且能够提高人体的免疫力，还可以通过食用它们来增强人体巨噬细胞的吞噬能力，从而提高干扰素生成的量。

香蕉

性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。

绿豆

可以增强肝脏解毒功能。

猕猴桃

富含vc，又补肝护肝之功，可用作肝炎的辅助治疗。

甲鱼

甲鱼是一种常见的滋补品，平常餐桌上也会吃，但是很少有人知道它的功效，吃甲鱼可以滋阴、清热、软坚散结，肝炎或是肝硬化患者可以吃，另外鳖甲还可以用砂炒后再用醋淬研磨食用，但是脂肪含量比较高或者急肝患者不可以用，另外也不能用死鱼，因为一旦使用则会产生有毒组胺。