吃生花生有什么好处 花生真的是人参果吗

现在吃花生的人不是很多，通常小编看到吃花生的人一般都是父亲辈的人吃，要么喝酒配花生，要么就是无聊吃点生花生。那么吃花生有什么好处呢?吃花生注意事项哪些呢?小编来帮你们解答。

吃生花生有什么好处

一、能促进身体发育

花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，多吃花生可以促进人体的生长发育。

二、促进细胞生长提高智力

一般大人总会买含有氨基酸的保健品给孩子吃，提高智力。那么花生中就有很多人体所需要的氨基酸，跟我们所买的保健品起到一样的效果。而且花生中的，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

三、抗老防衰

花生中所含有的儿茶素对人体具有很好的抗老的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分，经常吃花生，有益于人体延缓衰老，所以花生又有“长生果”的称号。

四、花生能平衡膳食

在大家饿的时候，是不是吃些花生就OK了?这就是花生中含有丰富的抗氧化剂、维生素和矿物质。其中还有大家都知晓的蛋白质跟脂肪。这只是其一，还含有叶酸、维生素E、维生素B1、维生素B6、维生素B2等多种微量元素。不管是大人还是小孩吃了都是对身体有益的。你们说花生是不是人参果呢?

五、补充身体营养

由于生花生的营养非常丰富，根据检测，每一百克生花生中就含有能量高达560千卡，脂肪、蛋白质、糖分的含量也是比较高的。

六、可治疗多种疾病

花生中含有可以帮助肝脏提高功能的蛋氨酸等元素，因此它是肝脏病患者的理想食品。花生中的脂肪含量，以及蛋白质的含量都很丰富，这对于孩子的发育成长有积极的影响。而生花生中的不饱和脂肪酸就有利于防治心脏病以及高血压等。

七、胃酸就嚼生花生

如果您经常会有胃酸和胃部烧灼的感觉，可以抓一把生花生随身带着，胃酸的时候就嚼几粒，一定要注意的是，您得细嚼慢咽。这种方法很管用，一般嚼上十几颗就能止住胃酸和胃部烧灼的感觉。

八、润肺止咳

减肥人士肯定知道花生并且是不轻易碰它的，因为花生中含有丰富的脂肪油。这就是花生润肺止咳的原因之一。