红枣吃多了会怎么样 吃多少比较合适

红枣是十分常见的食物，它有很好的滋补作用，很多女性平时都会吃些红枣，这样对身体有益，但是红枣吃多了对身体也是有影响的。那么，红枣吃多了会怎么样呢?吃红枣要注意什么?吃多少合适呢?下面就一起来看看吧。

红枣吃多了会怎么样

腹胀

若是红枣吃的太多是容易导致腹胀的情况的，也及时肚子胀气。

影响肾脏

过多食用红枣会对人体肾脏造成一定的困扰，同时会影响消化系统，会造成便秘等情况。

导致糖尿病恶化

红枣的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意红枣或者红枣制成的零食是不能吃的，不然会导致糖尿病恶化。

水肿、经血过多

若是女性在经期的时候有水肿的情况不要吃红枣，红枣甜，吃多了生痰生湿，吃的多了，水肿的情况会更严重。

另外月经时出现腹胀或者体质是燥热的人也不能多吃红枣，不然会导致经血过多、腹胀更严重等情形。

红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。

腹泻

过量进食生鲜红枣，易产生腹泻并伤“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。

吃红枣的注意事项

枣皮要嚼细

红枣有滋补的作用，可以常吃，但是不能过量。吃多的会胃酸过多、腹胀。枣皮比较难消化，吃的时候要细嚼慢咽。