栗子的功效 吃它竟然能延年益寿

栗子现在已经上市了，深秋的栗子味道非常好，而且你知道吗?常吃栗子对于身体的好处也很多。栗子除了煮熟了吃或者炒着吃之外，还可以做成栗子鸡，非常的香。孕妇能吃栗子吗?如果你也有这样的疑问，就请看下面的介绍吧!

栗子的功效

1、延年益寿

吃栗子具有延年益寿的作用，因为栗子的营养价值很高，含有大量的指法、蛋白质以及淀粉等成分。常吃栗子对于肝脏以及肾脏等都可以起到良好的保养作用，坚持吃就能看到效果。而栗子比较好消化，老人也能常吃。

2、强壮筋骨

吃板栗对于强壮筋骨的效果也不错，因为它富含钙质以及磷元素，这两种成分都能够促进骨骼的发育。人在上了年纪之后，很容易出现腰酸背痛的情况，其中有很多都是骨密度不够、骨质疏松等造成的，如果能常吃栗子，就能改善。

3、止血

吃栗子的止血效果希望大家也了解一下，栗子不仅仅是食物，其实还是中药材，就是因为它有止血的作用。当出现吐血或者是便秘的问题时，可以通过吃一些栗子来帮助缓解。不过具体需要在医生的指导下操作，这样效果才会好。

4、补肾益精

我们在生活中多吃一些栗子还具有补肾益精的作用，因为栗子在进入人体之后能提高肾功能，还能消除水肿，对于肾亏导致的腰酸无力、尿频等等症状有很好的预防和治疗作用。想要起到治疗效果的时候，可以将栗子和猪肾、薏米等等食材一起煮粥喝，这样补肾的效果就更好了。

5、老年人的食用佳品

板栗中富含维生素C，而我们知道，维生素C能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，还可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老。

6、抗衰老

板栗是抗衰老的滋补佳品，因板栗中富含的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病。