豆腐的功效 多吃这种食物能帮助降血压

4.茭白:与豆腐一起吃,会形成结石。

5.橘子:二种食物一起吃,会增加甲状腺肿的患病率。

6.竹笋:会生成结石,不利于健康。

7.苦瓜:一起吃容易形成结石,而且还会对紊乱血压水平。

8.葱:不能大量一起吃,因为容易形成草酸钙,造成原本食物中钙的流失。

豆腐的做法

豆腐大虾煲

豆腐大虾煲的食材：嫩豆腐1块，对虾8只，蘑菇120克，

火腿100克，胡萝卜50克，姜10克，蒜10克，

料酒1匙，盐3克，香菜少许。

豆腐大虾煲的制作过程

1用来做这道菜的食材，豆腐、对虾、蘑菇等等。

2嫩豆腐切块，蘑菇切片，胡萝卜削皮切片。

3对虾剪去须，背部开刀去除黑线，火腿切薄片。

4炒锅烧热油，爆香姜蒜后放入虾，爆炒至转红色，盛起虾待用.

5 炒锅爆香火腿片，加入料酒，火腿片吸收料酒去掉腥臊味。

6 放入蘑菇片翻炒一下

7加入1.5升清水，烧开后转小火煲15分钟。

8放入豆腐块和胡萝卜片，煲8-10分钟，放入豆腐块后不要搅动太多，豆腐碎了不好看。

9再放入炒过的对虾煮沸，并放适量盐调味，撒上香菜或者葱粒即可。火腿片有咸味，盐的分量要掌握好。

结语：上文已经为大家介绍了豆腐的功效，看了这些后是不是更喜欢豆腐了，豆腐不但能做成的食物味道很好，食用后还能为身体补充营养物质，大家可以在空闲的时候，将其做成上述食物。