南瓜子的功效 常吃这种食物能够降低

南瓜子是很常见的一种食物，它的营养物质丰富，鼻并且香醇可口，多数的人都非常喜欢，吃南瓜子能够为身体带来很多的功效，它能够降低血压，还可以起到杀虫的效果。南瓜子的吃法有很多，不知道大家都了解吗?其实吃南瓜子是有禁忌的，下面会有详细的介绍。

南瓜子的功效

1、南瓜子可以有效保护前列腺

很多人应该不知道，南瓜子能够有效的男性的前列腺，男性的前列腺会分泌一种激素，这个物质它需要靠脂肪酸。在南瓜中正好含有前列腺激素所需要的脂肪酸，所以说适当的吃一点南瓜子，对前列腺来说具有很好的保护作用，还可以有效的消除前列腺的一些疾病等。

2、南瓜子具有很好的降压功效

要知道在南瓜子中含有大量的泛酸，这个物质也被人称为维生素B5，泛酸对人们的身体可以说是非常好的，它能够帮助人们有效的改善和缓解心绞痛的疾病，对人们的身体比较好，并且南瓜子对于高血压人群也非常好，它具有很强的降压功效。

3、南瓜子对牙龈萎缩有更好功效

人们在年纪大了之后，身体会有机能减退的情况，所以这个时候自然而然就会出现牙龈萎缩的现象，在南瓜子中含有多种人体需要的营养物质，它当中含有的磷和维生素E是对人体牙齿有关的东西，所以适当的吃南瓜子对人们的牙龈比较好。

对于牙龈萎缩的人来说，要尽量多的摄入一些南瓜子，可有助于改善牙龈健康，避免造成牙龈萎缩。

4、南瓜子可以杀灭体内寄生虫

南瓜子具有非常好的驱虫效果，而且其治疗效果好，副作用也特别小，在清晨空腹的时候食用服用南瓜子，一小时之后再用槟榔煎服，随后使用硫酸镁导泻，那么大部分患者在五六个小时之后，就会有虫体排出，对于吸血虫病，更是首选的食疗之物。

南瓜子的禁忌

1、要正确选择南瓜子的味道，当然原味是好。虽然南瓜子有很多味道，如五香、冰糖、奶油、绿茶等等 。对于健康来说，好选择原味，因为而且嗑多了也不容易口干。但是多味南瓜子是加香料、食盐、糖精等制成的，有一定的副作用。而且多味瓜子在高温中易氧化, 容易使人衰老，所以多味瓜子更不宜食用过量。

2、一次性嗑南瓜子不要太多。有些人一嗑南瓜子，就像是上瘾了，会停不住嘴的。但是这样很容易上火，更重要的是会经常性的吃过量。但是南瓜子油脂含量太高，会容易发胖的。所以，每次嗑南瓜子少量为宜。