绿豆的功效与作用 小小绿豆解毒又降脂

绿豆是我们常见的一种谷物，尤其是夏天的时候，为了降暑，很多人喜欢喝绿豆汤，绿豆的功效与作用有什么呢?绿豆汤对身体有很多的好处，孕妇可以喝绿豆汤吗?绿豆汤的煮法也是挺多的，方法对了，效果才能更好，绿豆汤怎么煮呢?

绿豆的功效与作用

1、解毒

绿豆中的绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性，并不易被胃肠道吸收。

2、降脂

绿豆中含有球蛋白和多糖，不仅能促进体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸，还能加快胆汁分泌胆盐，因此，能降低小肠对于胆固醇的吸收，对于上火、便秘、脾胃虚弱等等高血压、高血糖、高血脂的患者来说不是很友好，所以这些患者还是不要喝了。

3、抑菌抗菌

绿豆中含有很多的营养成分，一些成分有抑菌的作用。绿豆衣中的提取液对于葡萄球菌有一定的抑制作用。此外，绿豆中还含有能凝固微生物的原生质，能有效的抑制细菌的活性。所以经常吃绿豆有很好的抑菌抗菌的作用。

4、保护肾脏

绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。

孕妇可以喝绿豆汤吗

绿豆汤是很多人夏天的首选消暑食品，在盛夏喝些绿豆汤，甘凉可口，防暑消热。绿豆中含有人体必需的氨基酸——赖氨酸。它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能。可促进发育、提高智力、长身高、增体重，故被称为营养氨基酸。孕妇可以喝绿豆汤吗?答案是肯定的。孕妇在夏天适当喝一点绿豆汤对自己和宝宝都有益。

此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。传统医学认为：绿豆性味甘寒、无毒，有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜之功效。

所以对孕妇来说，喝绿豆汤不仅可降火，也可清除胎毒，同时也有助于解决孕期便秘问题。从这几个方面来看，孕妇是可以喝绿豆汤的。