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核桃的功效 吃它改善血脂的效果让你震惊

原料:核桃仁、蜂蜜、芝麻、黄油、糖。

步骤:用微波炉加热核桃仁1分钟取出后,用蜂蜜、糖和黄油搅拌均匀,然后放入微波炉再加热1分钟。取出后,再次搅拌,多搅拌一会,然后放入微波炉再加热2分钟取出,趁没有冷却把芝麻撒上搅拌一下,等凉了即可食用。

用微波炉加热核桃仁1分钟取出后

二、酒味核桃仁

原料:核桃仁、蛋清、冰糖、白酒、蜂蜜。

步骤:将冰糖、蜂蜜和鸡蛋清在碗中均匀搅拌,然后等待冰糖化开。另起砂锅煮沸200毫升水,加入搅拌好的蛋清糖水,然后拌匀再煮,撇去表面的泡沫。再次烧开后加入核桃仁和古井贡酒,盛到碗中让其自然融合后就可以吃了。

三、琥珀核桃

原料:核桃仁、蜂蜜、糖。

步骤:将糖在水中煮沸直到糖溶解,当糖有轻微黏性时关掉火,将蜂蜜放入糖水中,均匀搅拌即成糖浆水,不需要太大的量。把核桃仁放进糖浆水中,放入烤箱,放在烤盘中的锡纸上,不要烤的温度太高,会被烧焦,大约十分钟左右关火即可。

核桃的禁忌

1、上火者忌食

核桃是一种温暖干燥的水果食品,食用后会加剧人体热性反应。吃核桃会加重烧伤症状,如牙龈肿胀和疼痛、口腔溃疡或皮肤痤疮。

2、腹泻者忌食

核桃含有大量的油,这增加了饭后消化系统的负担,腹泻本身不容易消化,消耗高脂肪的核桃可能会削弱自身消化功能,往往会加剧腹泻症状。

核桃含有大量的油,这增加了饭后消化系统的负担

3、三高症者少吃

核桃富含脂肪,很容易升高血糖,血脂和血压,患有糖尿病,高脂血症和高血压的人通常少吃核桃,以免情况恶化。

4、不能长期过量食用

核桃有营养,但食用后可让人释放大量热量,长期摄入易引起消化不良,肥胖的情况出现,增加血液中的胆固醇含量。

结语:上文已经为大家介绍了核桃的功能,我们现在对核桃应该有了一些了解,喜欢吃核桃的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,人们在吃核桃的时候要知道它的禁忌。

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