葡萄干需要清洗吗 有关葡萄干的这些真相要知道

高血糖能吃葡萄干吗

葡萄干吃起来很甜，而且在制作的过程中会将糖分浓缩，所以糖分是比较高的，但是葡萄干的升糖指数并不高。对于高血糖患者来说，如果血糖比较稳定，而且减少其他碳水化合物摄入的前提下，可以少量食用葡萄干。

除了糖分，葡萄干中还含有丰富的钾元素、多酚物质、膳食纤维等营养物质，所以适量食用葡萄干对身体健康有一定好处。

吃葡萄干会导致龋齿吗

很多人都知道甜食中含有大量糖分，食用之后如果没有及时做好口腔清洁工作，容易导致龋齿出现。葡萄干虽然吃起来比较甜，但是其中的蔗糖含量比较少，其中的果糖和葡萄糖在牙齿表面附着的时间比较短，对于牙齿的损伤程度不大，所以食用之后并不容易造成龋齿。但是每次吃葡萄干的量不宜过多，而且食用之后尽量漱口，做好口腔的清洁工作。

结语：葡萄干是很多人都喜欢吃的食物，适量食用葡萄干对身体健康也有好处，如果购买的是散称的葡萄干，有可能会被尘土污染，可以清洗之后再食用，但是清洗之后会影响口感，建议购买符合国家标准的袋装葡萄干，则不需要清洗。

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