猪蹄的营养价值 猪蹄的吃法和饮食指南

吃猪蹄能够嫩肤吗

皮肤的两大组成部分

胶原蛋白和弹力蛋白是我们皮肤真皮中的主要组成成分，在维持皮肤弹性保持皮肤年轻化外观方面发挥主要作用。

弹力蛋白

弹力蛋白就像橡皮筋一样的，皮肤的弹力和张力，就是因为胶原蛋白，胶原蛋白有很大的张力，不会一下就撕破，弹力纤维就让它能回缩进去，如果这两个成分减少的话就会松弛，就会有皱纹，其实我们所有的问题就是解决胶原蛋白和弹力蛋白，让它再长一些出来。

胶原蛋白

真皮当中的胶原蛋白是自己合成的，当然它需要一些原料，这个原料就是各种各样的氨基酸，如果要是吃点猪蹄，或者其他蛋白质比较丰富的食物，在你体内除了正常的代谢变成能量外，作为原料也可以被皮肤利用，但是我们不要迷信这个东西。因为你的皮肤，只要功能正常，只要你正常饮食，都有足够的原料让纤维母细胞发挥作用，合成你需要的胶原蛋白。

胶原蛋白产品

社会上是有很多胶原蛋白的产品，很多人喝胶原蛋白口服液，可能有心理暗示的作用，我们查国内国外各种各样专业杂志上发表的论文，现在还没有一篇有科学的证据证明口服胶原蛋白口服液以后，皮肤胶原蛋白的含量就会增加。

皮肤好的正确方法不是吃猪蹄

一句话就是合理的膳食，平衡的膳食很重要，猪蹄的胶原，和皮肤的胶原，此胶原非彼胶原，吃进去的胶原能一下变成我们皮肤里的胶原吗?不可能。

所以，希望大家不要迷信这个东西，如果想要皮肤好，一定要有良好的生活习惯，尽量防晒，尽量不要抽烟，因为抽烟会让皱纹增加很多，掌握正确的护肤方法，剩下就是寻求一些专业性机构，帮助你的皮肤进行修复和治疗。

另外，偏食是不利的，合理的膳食和一定量的有氧运动，是保持青春的一个秘诀。有的人说做一个面膜能够让血液循环增加，抗衰老，其实跑上200米的效果，比这个强得多。