黄花鱼的营养价值 黄花鱼怎么做才有营养

根据以上了解，我们知道这是可以吃的，不会影响女性身体健康的，所以经期的女人可以放心食用，不用担心。同时要注意经期不要着凉了，有规律的作息，有利于身体健康。不要太过劳累，在这期间适当的休息是很重要的。

怎么辨别真假黄花鱼

一是看鱼的外观大小及形状

正宗的黄花鱼鱼体呈长椭圆形，头比较大，尾柄较细长，体黄褐色，腹面金黄色，鱼鳍黄色或灰黄色，唇橘红色，背鳍和臀鳍的鳍条基部三分之二以上披小圆磷。 而不法商贩用来冒充黄花鱼的，是一种和它非常相像的鱼，叫白姑鱼。但白姑鱼鱼体偏扁，略呈弧形。头较小，尾部稍短，体背部浅灰色，两侧浅黄色，胸、腹及臀鳍基部略带红色或橙黄色，有多条黑褐色波状细纹斜向前方。

二是看颜色

现在市场上的假冒黄花鱼多数是直接涂抹色素，真黄花鱼的黄颜色较淡、娇柔和，而家黄花鱼的颜色普遍着色较重。

三是靠手搓

对于染色的鱼，用白卫生纸一擦其鱼身，纸上一般会留下明显黄色;而冷冻成一大坨(成块)的染色鱼，有的冰面也会呈现黄色。假黄花鱼浸泡水中约5分钟，水可能变成啤酒色。

四是看价格

据了解，黄花鱼在我国海域约产量非常小，所以价格较贵。而白姑鱼价格较低，如果您在市场上看到几块钱一斤的黄花鱼，那可就要多个心眼了，很可能它就是经过染色的假黄花鱼。

如何选购优质的黄花鱼

黄花鱼，又名黄鱼，分“大黄鱼”和“小黄鱼”，鱼肉如蒜瓣，脆嫩比淡水鱼好，受到市民的喜欢。

但是现在市场上黄花鱼市场乱象，长相各异，价格不一，更有不法商贩用色素将其它鱼染色冒充黄花鱼，到底真的黄花鱼什么样，该如何鉴别呢?

1、看外观，辨颜色

自然生长的黄花鱼黄颜色较淡、较柔和，鱼体背面和上侧面黄褐色，下侧面和腹面金黄色，胸鳍和腹鳍黄色，黄色自然有光泽，唇部橘红色。