蛤蜊肉的做法 鲜美蛤蜊为健康加油

蛤蜊是一种营养丰富的软体动物，因其肉质无比鲜美，被称为天下第一鲜。蛤蜊含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分。具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结作用。下面小编就为大家介绍几款蛤蜊的美味食谱吧。

蛤蜊蒸蛋

材料

蛤蜊，鸡蛋，盐，水，酒，味精，麻油，葱花。

做法

1、蛤蜊出水：出水时水中放姜，水开了把蛤蜊倒下去，这时动作要快，看到开口的蛤蜊要迅速把它捞出来。

2、鸡蛋：鸡蛋先放盐，打匀后再加水和酒、味精，水好用温水(我直接用了刚刚烫蛤蜊的水).蛋打好后淋在蛤蜊上。上面覆一层保鲜膜，这样蒸出来的蛋水水嫩嫩口感好!

3、蒸：水烧开，放入蛤蜊蛋.采用中、小火沸水徐徐蒸，时间一般为8分钟，蒸好后加些麻油，洒上葱花，也可蒸前先加麻油。

酒蒸蛤蜊

材料

蛤蜊，黄油，生抽，白酒(日本清酒)，大蒜片，干辣椒。

做法

1、蛤蜊吐净沙子洗净待用。

2、将大蒜切成薄片，干辣椒剁碎备用。

3、锅里放少许油，然后放大蒜和干辣椒爆香。

4、放入蛤蜊翻炒几下，倒入白酒后盖盖子焖煮。

5、待到蛤蜊都开口后倒入少许生抽，放入准备好的黄油再闷3分钟。