海带的功效 吃海带可以增加这种物质

8、加入开水(水以没过排骨为准)，提少许老抽，搁少许盐定好味。

9、倒入压力锅内，下入海带结。

10、用压力锅压制15分钟左右。

11、压好的排骨再倒回炒锅中，加入海鲜菇继续炖制。

12、当海鲜菇变软，锅中略有余汁时即可出锅。

海带鸡蛋饼

早餐要快，不想早起，起来又急着上班，开发一些快手营养早餐很是必须。海带可提前烫好放着，早上做这个鸡蛋饼也就七八分钟差不多!

原料

海带 100克、鸡蛋 2个、香葱 2棵、花生油1勺

做法

1、买来的海带丝冲洗后放锅内煮5分钟捞出。

2、海带切段，长短自定。香葱切碎。

3、鸡蛋磕入碗内。

4、放入海带、香葱、盐和胡椒粉。

5、搅拌成鸡蛋液。

6、不沾锅放油烧至八成热。

7、倒入鸡蛋液快速摊平。

8、一面凝固后翻至另一面，想保持鸡蛋饼完整要靠掂勺翻过来，两面煎好后装盘也可切开食用。

海带不能和什么一起吃

海带和柿子相克：两者同吃会生成不溶性的结合物，可能导致胃肠道不适

海带和茶相克：肠胃不适

海带和酸涩水果相克：肠胃不适

海带和猪血相克：两者同吃不利于消化吸收，导致便秘

海带不宜同甘草同食

海带属碱性食物,好不要同酸性食物同吃.如蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼;火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦等。

结语：上文已经为大家介绍了海带的功效，我们现在应该知道吃海带可以为身体带来什么样的好处了，它是一种很有营养的食物，可以帮助我们为身体提供需要的营养物质，并且还能预防疾病，可以说是很好的食物了。