咖啡的好处与坏处 教你如何正确喝咖啡

当你精神不佳的时候，当你熬夜需要加班犯困的时候，如果来一杯咖啡瞬间就可以帮助你提神醒脑，让你精神十足。可是你知道吗?喝咖啡有好处也有坏处，喝咖啡也要适度，今天小编就来告诉你咖啡的好处与坏处，教你如何正确喝咖啡，赶紧来瞧瞧吧。

喝咖啡的好处

1.咖啡含有一定的营养成分

咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2.咖啡对皮肤有益处

咖啡具有促进代谢机能，活络消化器官的功能，而且对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，可以达到减肥的作用。

3.咖啡有解酒的功能

酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

4.咖啡可以消除疲劳

要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

5.一日三杯咖啡可预防胆结石

对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

6.常喝咖啡可防止放射线伤害

放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

7.咖啡的保健医疗功能

咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

8.咖啡对情绪的影响力

实验表明，一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。